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冬こそ運動を‼️

こんにちは!

今週は暖かい日が続いていますが
来週から冷え込みますね!
しっかりと寒さ対策もしていかねばです!

今回はエミナルクリニックさんの出されたデータをご紹介!

『夏と冬どちらの方が体を動かしたくなりますか?』

という問いに
年中動かしたい人と冬を選んだ人を合わせると
『66.6%』もいます!

10人に6人は冬に体を動かそうとしてます!
ただ実際にやらないと年末年始、、、どうなるでしょうね笑

せっかくの機会です!
この投稿を見た方はなにか1つやり始めてはいかがでしょうか!

ウォーキング、ストレッチ、筋トレなんでも良いと思います。

無理をしない範囲で始めてみましょう。
やり方がわからない方はいつでもご相談ください!

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