立ち仕事の足の疲れ・むくみ対策セルフケア

立ちっぱなしの仕事で足がパンパン…そんな方におすすめのセルフケアをご紹介
1. 足首回し：足の指の間に手の指を入れて大きく内・外に回しましょう！
2. ふくらはぎのストレッチ：座って足の裏にタオルをひっかけてゆっくり足を延ばしていきましょう！
3. 湯船でのマッサージ：足裏、足首からふくらはぎと下から上にマッサージしてあげましょう！
むくみは血流やリンパの流れが悪い証拠！
当院では足の疲労回復に特化した施術も提供中です♪

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