冬こそ運動を‼️
こんにちは！
今週は暖かい日が続いていますが
来週から冷え込みますね！
しっかりと寒さ対策もしていかねばです！
今回はエミナルクリニックさんの出されたデータをご紹介！
『夏と冬どちらの方が体を動かしたくなりますか？』
という問いに
年中動かしたい人と冬を選んだ人を合わせると
『66.6%』もいます！
10人に6人は冬に体を動かそうとしてます！
ただ実際にやらないと年末年始、、、どうなるでしょうね笑
せっかくの機会です！
この投稿を見た方はなにか1つやり始めてはいかがでしょうか！
ウォーキング、ストレッチ、筋トレなんでも良いと思います。
無理をしない範囲で始めてみましょう。
やり方がわからない方はいつでもご相談ください！
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