寝違えの正しい対処法＆やってはいけないこと

寝違えの正しい対処法＆やってはいけないこと
朝起きたら首が回らない…そんな「寝違え」は誰にでも起こりうるトラブル💦
無理に首を回したり強く揉んだりするのはNGです！
冷やすべきか温めるべきか迷ったら、最初の24時間は冷やし、その後温めるのが基本。
当院では首の状態に合わせた最適なケアと、再発防止の姿勢指導を行っています！