マラソンの練習で痛めたら‼️
今回はRICE処置を紹介‼️
マラソンなどの運動中に怪我をした時
医療機関にかかるまでの間に行う処置をRICE 処置と言います。
怪我(損傷)部位の障害を最小限にとどめるために行います。
適切な処置が行われると日常生活の動作やスポーツへの復帰が早められます。
RICE処置後、より早く怪我の回復をされたい時は
のりさだ整骨院グループまで‼️
ハイボルトを活用した施術も行っています。
北九州マラソンも近いので
早めの処置をオススメします😣
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