寒暖差疲労💦あなたはいくつ当てはまる⁉️
朝晩の冷え込みも
日に日に厳しくなってきましたね💦
その為1日の中でも
10度近く気温の変動があり
【寒暖差疲労】に注意が必要です⚠️
【寒暖差疲労】とは
気温差が大きいために
体温を調整する自律神経が過剰に働き
体が疲れてしまうことです。
『症状』
冷え性
肩こり首こり
頭痛
めまい
倦怠感など
自分も寒暖差疲労かも？
と思う方はこちらのチェックシートを使ってみてください‼️
4つ以上あれば寒暖差疲労の予備軍だそうです💦💦
全国の20代～60代の男女2350人に調査したところ
およそ3割の人が寒暖差疲労の予備軍だったので皆さんも可能性はあるかも😓
ちなみに
肩こり、首こりやPC作業時間など寒暖差には一見関係なさそうに思えるんですが
肩こり、首こりは
自律神経の乱れを引き起こす大きな要因となるので大いに関係ありです😣
その対策も一緒に添付してるので
セルフケアとして
着る服のチョイス、入浴、耳のマッサージを
して予備軍から抜け出しましょ😆✨
整骨院で自律神経を整える手段として箱灸もあるので気になる方は是非お試しになられて下さい🤗
のりさだ整骨院 店舗一覧はこちら
